Zaboravite univerzalne dijete i pravila koja vrijede za sve. 2025. godina donosi naglasak na individualizaciju prehrane – koncept prema kojem ono što jedemo treba biti usklađeno s našim osobnim potrebama, ciljevima i životnim stilom.
Svaka osoba ima jedinstvenu genetiku, razinu aktivnosti, zdravstveno stanje i prehrambene navike. Upravo zato raste popularnost personaliziranih planova prehrane, koji uzimaju u obzir intolerancije, osjetljivosti na određene namirnice i metaboličke razlike. Nutricionisti sve češće surađuju s klijentima kroz analize, dnevnike prehrane i detaljna savjetovanja.
Takav pristup ne samo da povećava učinkovitost prehrane u postizanju ciljeva, već jača i svijest o vlastitom tijelu. Ljudi se uče slušati svoje tijelo i birati hranu koja im doista odgovara. U konačnici, personalizirana prehrana ne znači ograničenje, već slobodu izbora – u skladu s onim što vam najbolje odgovara.